阳光第3/3段
刚开始晒的时候不要晒太久刚开始五六分钟，慢慢的循序渐进避免晒伤，对于一些阳气不足，情志不畅的人群能改善很多。
聊到这不禁想起当年咱们中国打越战的时候很多战士得了难以启齿的疾病裆部真菌细菌感染长湿疮溃烂又没有良好的药物补给，
大家一般认为越南自卫反击战只是1979年2月到3月之间发生的短暂的有克制的局部战争，但是大家不知道的是在自卫反击战之后，越南并不甘心失败，趁我边防主力部队回国之时，大肆占领我边境领土，于是中越两国在边境持续了长达十年之久的冲突对峙，我国针对之前部队在战斗中出现的问题，把各军区部队轮流派到前线作战，以打代练，我军是越打越强，而越南在这过程中把最后的一点家底都慢慢耗光了。
自卫反击战我军挑选的时机很好，在雨季之前就撤出了大部队，但在对峙期间，漫长的丛林雨季，对我军官兵是种极大的考验和折磨，尤其是在“猫耳洞”中防御的战士，很多人都得了难以启齿的病——“烂裆”严重情况甚至要切除……
虽说得了皮肤病的话，身体有自我医治自我恢复功能，但战士们所面对的困难是难以想象的。
环境的恶劣
对峙前线的猫耳洞很多是朝天地势低，虽然有排水的功能，但一下大雨水根本排不净，很多战士都在水中作战休息，在加上对峙的越军阵地有的都不足百米，偷袭、“摸洞”时有发生，高度紧张的战士没有精力保持卫生，住在不通风和阳光照射不到的猫耳洞，极易滋生细菌，裆部真菌细菌感染才导致烂裆，先是裆部发痒，然后就是溃烂，接着就发展到腋下、双脚。北方兵比南方兵严重，城市兵比农村兵严重。有老兵曾经回忆说：“一旦痒起来，简直让你欲生欲死，抓又不敢抓，重要部位抓烂了怎么办？于是战士们都轻轻的抚摸，一模都是黄水（脓）。
补给困难
雨季一来，道路和桥梁都被不同程度的损坏，给养送到一线就更困难了，只能保障最基本的作战和生存供应，药品数量不能让战士们时时保证消毒。
战士们自己解决办法
清洗裆部，下雨天还好能接一些水清洗，遇到长时间的阴天就不行了，没有足够的清水用。
不穿衣服，为了身体干燥（军装总是潮湿的）和减少衣服的摩擦，战士们慢慢的就都不穿衣服了，还总结出了一些防止裆部溃烂的方法，“晾裤裆，吹裤裆，晒裤裆”阳光明媚的时候一排士兵就躺在阳光底下晒。
直到1985年，云南某医院才成功研制出“猫耳洞防烂裆裤衩”和“防烂裆药垫”才有效改善战士裆部溃烂情况。
随着夏天的到来各大医院中医门诊都开始准备三伏贴，那么有名的三伏贴我竟然是医院开展三伏贴需要我帮忙的时候才了解。
三伏贴，又名天灸，是一种传统中医的治疗法，属于穴位敷贴的一种，是一种传统给药方式，最早见于《素问》，清代名医徐灵胎云：“用膏贴之，闭塞其气，使药性从毛孔而入其腠理，通经贯络，或提而出之，或功而散之，较之服药尤有力，此至妙之法也。”将对症的中药打成细粉过筛，混合其他胶体药液姜汁等，敷贴体表穴位，疏通经络，调和气血，达到内病外治的目的，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。
我们中医学观点认为，在一年中最热的三伏天贴敷，可以取到冬病夏治的疗效，一些疾病虽在夏季少有发作，但其宿根常存体内，“夏治”是选择夏天炎热季节，采用适当药物进行治疗。因夏季自然界阳气旺盛，人体阳气浮越，体内则容易虚寒，此时对阳虚者用助阳药，可更好的发挥扶阳祛寒、扶助正气、祛除冬病根因的作用，并可为秋冬储存阳气，阳气充足则冬季不易被严寒所伤，“冬病夏治”属于中医缓则治其本的治病原则。
但是三伏贴最适用于虚寒性疾病，而热证疾病就不能适用了，冬病夏治，秋冬季易复发、加重的病可敷贴：反复感冒、咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性胃肠炎、夜尿多、腰腿疼痛、四肢麻木、颈椎病、肩周炎、面瘫、过敏性鼻炎、妇科病、小儿体虚、腹泻、消化不良、遗尿、冻疮、慢性荨麻疹等。
三伏敷贴不是治疗慢性病的特效药，不能替代其他治疗，慢性病患者不可盲目减药、停药，在基础治疗上有辅助治疗作用，三伏贴需要及时巩固。需要中医辨证论治后，针对性地进行敷贴。阴虚、湿热体质不宜敷贴，个人生活也要注意。并非贴了三伏贴，吹空调、吃冰棍就没事了。三伏贴者必须调整饮食和生活习惯，三伏贴期间，不可过度吹空调、风扇、不宜食用生冷食物，宜保持心情舒畅，多运动。
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