第零章 序－舞动青春第1/3段
全国第三套中小学生广播体操舞动青春。
“舞动青春”共分9节，68个八拍。
预备节8拍4
预备姿势：直立。
第一个八拍：
12两臂经侧至侧上举掌心向前。34两臂头上交叉两次左手在前。
58左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。
第二个八拍12左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。
3头左转90度
4头还原。
58左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立。
第三个八拍同第一个八拍，但方向相反。第四个八拍同第二个八拍，方向相反。
第一节伸展运动8拍8
预备姿势：直立。
第一个八拍：
12左脚侧伸脚尖内侧点地，同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。
34还原成直立。
5右脚侧伸脚尖内侧点地，同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。
6还原成直立。
7左脚侧伸脚尖内侧点地，同时右腿屈膝、左臂侧举眼看左手。
8还原成直立。
第二个八拍：
12左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。
34两臂侧上举，稍抬头。
57两臂经体前交叉向外绕环至体侧。
8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第二节扩胸运动8拍8
第一个八拍：
12左脚侧伸脚尖内侧点地，同时右腿屈膝，两臂前举两手重叠，左手在上。
34还原成直立。
5右脚侧伸脚尖内侧点地，同时左腿屈膝，两臂经侧至侧举。6右脚收回成直立，同时两臂前举两手重叠，左手在上。
7两腿屈，同时两臂胸前平屈后振握拳。
8身体直立，同时两臂前举握拳，两手稍靠拢。
第二个八拍：
13两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举握拳，两手稍靠拢。
4身体直立、两臂成前举。
5提左膝左脚贴于右膝内侧，右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振握拳，头左转90度。
6同4。78还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第三节踢腿运动8拍8
预备姿势：直立。
第一个八拍：
12左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举握拳。
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