第五十二章 情绪控制第1/1段
几年前的我是个情绪失控的人，遇到点芝麻大的事都能被我无限想象放大，觉得天都要塌了。然后情绪失控，要不对同事发脾气，要不找领导宣泄不满，现在想想，觉得领导没把我干掉，也是奇迹。
在被社会毒打，机缘巧合开始做一系列很具体的活后，注册过公司，干过包装工，当过一年多仓管，顶着深圳六月的太阳连续跑几天的快递公司要报价，作为财务岗位的甚至连开票机都不会用，读说明书都读了好多遍才掌握了放发票的要领。心气逐渐被磨没了，开始反思自己的问题，听得进去别人的意见了。
昨天因为某个很细微的点，突然情绪低落，闷不吭声的爬到床上，玩了一个小时的小游戏，半夜醒来，思考了很多事情。可能是半夜心清智明，对于很多很混沌的事情，突然想通了一点。
我自己作为一个观察者，观察自己有些时候情绪失控是因为自己对他人有所期待，当我不断调低对别人的期待直至无期待后，对外部基本上很少情绪失控了。这是个对我有效的方法。
我以前觉得情绪低落是不可接受的，要调整，尝试过很多方法，跑步，大运动，走路等等，都无济于事，后来就接受了自己低落的状态，低落时要求自己保证最基本的输出就行了。
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