第40章 插扎刺戳的精髓第2/3段
就好像两人中间有一面镜子，而两人则互相是对方的镜像一般，让王飞龙看得啧啧称奇。
这两个小娃子默契度十分惊人啊……
十公里长跑很快就结束了，两人停下的时候，汗都化作了蒸汽从头顶飘起，浑身红彤彤的。
随后两人开始拉伸，按摩肌肉，十五分钟后，王飞龙道：“休息完毕，开始力量训练。”
“三百斤的石锁，没问题吧？”王飞龙举起一个石锁，问道。
张小嗝和麦小白都点点头：“可以八百斤。”
“八百斤？！”王飞龙一惊，他不知道张小嗝和麦小白的力量有多大，不过看两人自信的模样，便点点头：“好，那就八百斤。”
“双手各弯举五次，像我这样……不要靠着身体，不要有借力，手臂越酸，越有感觉，训练效果就越好。”王飞龙举八百斤的石锁弯曲着，手臂青筋暴起。
张小嗝估计他的力量比自己还大一些，一千斤的样子，但应该没有麦小白大。
“不过注意要量力而行，八百斤太吃力就换五百斤的。”
两人点点头，双手各举起一只石锁，顿时王飞龙就瞪大了眼睛。
两人弯举的动作十分标准，关键是两人并没有表现出太过吃力的模样，很快就完成了双手各五次弯举。
“休息半分钟，双手各十下。”王飞龙道。
两人照做，依旧完成了。
“感觉怎么样？”王飞龙忍不住问道。
“还行，还能再来二十次。”张小嗝道。
麦小白也点点头，表示没问题。
王飞龙嘴角直咧咧。
想当初他还是新兵的时候，也不过是举个两百斤都够呛，而这两个十六岁不到的小屁孩举八百斤石锁跟玩儿似的，真是有点骇人听闻，这也越发让他坚定这两个小家伙是某个天衍英雄的后裔的想法。
不过他很快就点点头：“好，那就休息一分钟，然后双手各二十个，速度慢点，注意点别伤着。”
两人点点头，休息片刻后再次一丝不苟地开始训练。
八百斤双手各连续二十次，在身上还有三百斤负重的前提下，对两人来说也是不小的挑战。
不过两个家伙毅力不一般，都是咬着牙完成了，动作非常标准。
甚至麦小白还有力气多弯举了二十下。
王飞龙满意地点点头，提来了两桶水，把瓢丢给两人。
“休息会，补充一下水分，这么大的训练量，一定要注意补充水分。”
休息了约莫十分钟，训练再次开始，这次的训练量比昨天还要大，而且都是体能和力量训练，有负重蛙跳，负重匍匐前进，负重双臂攀绳……
一套训练下来，直接从早上六点多训练到下午一点多，给两人累得够呛。
靠在一颗树下，张小嗝背靠大树喘着粗气，而麦小白也靠在一边，不过靠着靠着，就靠到他肩上去了。
刚做完五组开山刀式，两个人几乎是连说话的力气都没有了。
所谓的开山刀式，就是单手抓着一柄足足有两百斤重的无锋重剑进行招式挥砍，一组有六式，每式六刀，而且劈刀式还要结合步伐，动作，对力量和体力的要求都极高。
王飞龙说这是一套真正的战场杀伐刀法，练好了不仅能够增强力量体力和身体控制，而且以后拿起什么刀都能融会贯通，很有好处。
本着能学一招是一招的想法，张小嗝就学了，毕竟他这么多年也只会一招枪法“插扎刺戳”，其他的完全就是靠着反应来挥舞长枪，连招式都算不上。
“王总教，有没有枪法的招式？”缓了好一会儿，张小嗝问道。
“当然有。”知道张小嗝会耍枪，王飞龙点点头说道。
“能教我吗？”
片刻后再次一丝不苟地开始训练。
本章未完,请点击下一段进行阅读!