第十八章 哪得人间几回胖第1/2段

投票推荐 加入书签 章节错误?快速报错

  “这是重点吗?重点是我要去死!不想活了!你别管我,自从妈妈走了以后,你什么时候关心过我?天天和萝丝眉来眼去的,你走开。”

  理查尴尬的看看陆飞:“这小子胡说八道,小老板你和他以前是好朋友,帮我劝劝。”

  “我看你也不急啊,难道这不是第一回了?”陆飞的问题很刁钻。

  “唉,入夏以来,每个月一次,每次网恋传完照片,就来这一出。”理查苦笑道。

  陆飞在一边笑也不是,不笑也不是,连忙对泡在水里的吉米说道:“吉米啊,我是杰克陆,你还记得吧。”

  “杰克?你回来了啊,好久不见啊,兄弟,我们好好聊聊,哦,不对,等我死了再说。”

  “你先上来吧,你脂肪太多,沉不下去的。”陆飞忍不住笑着道。

  吉米……。

  理查……。

  “你知道我是医生吧,我有办法帮你减肥,一年后至少减30公斤,两年减到标准体重。”

  “你是骗我的吧,哪有这么容易,我都减肥5年了,越减越胖。”

  “怎么会骗你呢,你是了解我的,我从来不骗自己人,我会用医学的办法解决问题,你上来,我和你详细说说。”

  吉米将信将疑,不过身体的确沉不下去,他也没想死,只是发泄一下而已。吉米慢慢的走了上来,陆飞赶紧拉他上岸,让他回家换衣服。

  十分钟后,等吉米换好衣服,三人在理查的别墅客厅坐下了,吉米急着问道:“杰克你有什么好办法能让我瘦下来?”

  陆飞笑着说:“你先告诉我你身体的情况,包括体重、发胖的历史、饮食习惯。”

  吉米长叹一声,说起他的发福之路,道:“高中毕业后,我去了加州理工大学计算机系,后来去了硅谷,成了一个码农。在大学里就因为不怎么运动,体重从原来的80公斤左右,慢慢的长到了100公斤。之后去硅谷上班,我觉得太麻烦,又要在那里租房子,又要自己做饭生活,嫌烦,不想干了,提出了辞职。

  我们公司是开发数据库的,在哪里上班都无所谓。公司特许我在家办公。我就在牧场居家办公了额,在牧场吃的好,我又不用上下班通勤,在家基本不动。逐渐的两三年间,我又涨了50公斤,现在都150公斤以上了。身高也才1.75左右。”

  “每顿饭吃多少,一天吃几顿,零食、饮料摄入多少?”陆飞问道。

  “每顿大概2,3个牛肉汉堡,一天4,5顿,饮料当水喝,薯片零食少不了。我尝试过少吃一点,一顿就吃一个汉堡,可是过一个小时就又饿了。”吉米委屈道。

  “去医院检查过吗?”

  “去年回公司时去体检过,系列检查后,说我胃动力异常,脂肪肝、血脂高、血糖高。”

  “哦,不减肥是不行了,非但胖还影响健康。我给你两种选择,你看看能接受哪一个。”

  “还有两种方法,你说说看。”

  “一种是改变摄入的食物种类和进食方式,再进行锻炼减重,这种方法很辛苦但最健康。”

  “另一种做胃旁路手术,缩小胃容量。然后适当锻炼,逐渐减少脂肪。”

  吉米眉头微皱还在思量。理查对着陆飞说:“杰克能不能具体说说一下这两种方法。”

  “吉米这种情况,其实是饮食方式和摄入食物不科学,我建议大量减少碳水化合物,肉和盐吃够,大量减少糖分摄入,甚至不摄入,不要吃零食。平时坚持慢跑或者进行有氧运动,吃好喝好睡好,应该就能减下来,目前医学界称这种方法为生酮饮食法。”

  吉米眉头舒展,说道:“还不算难以接受啊,我接受这种方法,胃旁路手术听说只能吃很少的东西,我怕会饿死。”

  “你要接受的话就必须严格遵守减肥纪律,事先和你约法三章:第一:每天准时三顿,不能吃碳水化合物,你可以吃饱,吃的有味道,但不能再吃任何其他食物;第二:不能吃任何零食、饮料,最好也不要喝加工过的果汁,尽量减少糖的摄入量,只喝水,不要喝冰水;第三:有氧锻炼从每天30分钟慢慢增加到一个小时,走路、慢跑、跳绳、平板支撑等等。”

  吉米说p;“另一种做胃旁路手术,缩小胃容量。然后适当锻炼,逐渐减少脂肪。”


本章未完,请点击下一段进行阅读!

章节目录