第二十六章 训练与第二次穿越 求收藏求推荐！第1/2段
“亲，您在这呢？我给您介绍一下，这是我们武馆的张凯张教练，往后就由他来负责您的训练。”
去入档的小姐姐回来了，还带着一个比高行矮半头的男教练。体格也偏瘦，但高行知道人家那训练服下面都是肌肉，看起来像是走轻量级路线的拳手，倒是挺适合教授‘蝇’级身材的高行。
“你好，我是张凯。”
“教练你好，我叫高行。”
两人握了握手，张凯长的和那位港台的西装暴徒男影星张劲有点像，一股子凌厉利索的风范，但笑起来又很和善，让人心生好感。
小姐姐一边卖力的介绍张凯的资历，退役的省队级拳手，参加过不少国内顶级散打比赛，最好的成绩是75公斤级全国前八。
在散打这个圈子里，算是响当当的人物。
“那么就不打扰两位训练了，有什么问题可以随时来找我。”
小姐姐很乖巧的闪身离开，看那开心的模样，看来提成没少拿。
张凯观察了一下高行的四肢，开口道。
“手长脚长，是个打拳的料子，你比很多人都有天赋，就是体质弱了点。
之前学过散打吗？”
高行点头称是，瘦这个事是真的任谁都能一眼看出来……
“没有，其他格斗也没学习过。教练你也看出来了，我体质比较差，所以想锻炼一下。有人建议我去健身房健身，但我想要一副能够自由活动的身体，所以来报名散打了。”
张开点点头认可道。
“我明白，比起单纯的肌肉身材，你更新要锻炼出一副能跑能跳能打能抗的实用身体吧？
确实，这方面散打作为综合运动来说更能锻炼到一个人的心肺能力、核心爆发力以及耐久力。
这样吧，我们先简单做个体检，然后我按照你的体质来为你安排锻炼计划。”
高行点头同意，跟着张凯两人来到二楼的一处小房间里。
张凯坐在一台电脑前，启动体检仪的程序。
“脱了鞋光脚站上去就行，半分钟就好了。”
高行看着眼前像是体重秤一样的体检仪，颇感兴趣的站了上去。
冰凉的触感从脚底传来，高行站了几秒，突然脚底下传来一阵酥麻的感觉，他下意识看了一眼‘秤’。
张凯看到他的动作，笑着说明道。
“不用担心，那是微电流，用来测量你体质的。”
接着电脑屏幕上的检测进度条满了，高行下了秤，一张彩页的体检表从打印机里打了出来。
张凯拿起来看了看说道。
“嗯，和我想象的差不多。肌肉占比较低，体脂含量有些不健康。”他一甩体检表：“首先得给你打个基底，前期的锻炼目标以体能训练为主，散打训练为辅，可以接受吗？”
“可以，您是专业的，我听教练的。”
话是这么说，其实高行也是这么考虑的。有观武在，只要能观察到足够多的样本，散打技巧反而是最好获得的，但他现在的主要问题是在体质上，所以体能训练大欢迎。
张凯很喜欢高行的态度，看的出高行是真心来改变自己而不是玩玩就拉到的好孩子。
他带着高行简单的熟悉了一下武馆的各个区域，试了试部分器械，很快时间来到了中午，张凯请高行在附近吃了份快餐，两人关系处的不错，一顿饭下来变成了张哥和小高的交情。
下午就是正儿八经的训练了，慢跑、变速跑、跳绳混合搭配进行体能锻炼，在器械区进行综合性的力量的锻炼，最后教授高行散打的基本架势。
当然，训练强度不高，一套下来姿势不少，但刚刚好卡着高行的体力底限去活动。
等结束这一天的锻炼已经是下午五点多了，高行给张凯道别就坐上地铁回家去了。
回到家就看到南希盘缩在沙发上玩着平板，南希看了眼高行吓了一跳。
“天呐，小行你怎么了？你都快虚脱了！”
&em所以体能训练大欢迎。
本章未完,请点击下一段进行阅读!