第三章 邯郸市重点体校第1/3段

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  ——次日清晨。

  白小航从睡梦中醒来,看了一会天花板醒了醒神。从枕头旁拿起手机扫了一眼时间,刚刚早上6点。

  白小航看过时间后直接一个鲤鱼打挺蹦下床,动作麻利的从衣柜里拿出一套黑色阿迪达斯运动衣穿上,走出卧室,从客厅里饮水机接了一杯温开水喝掉,然后洗漱了一下。

  感受了一下头上的伤口,已经不疼了。于是他把缠着的纱布摘掉,摸了一下,伤口已经结了痂了。

  “小爷这恢复能力也是没谁了。”自夸了一句后,他直接把手上的纱布丢进垃圾桶。

  打开防盗门下楼准备晨练。

  白小航这个人非常自律,与当代恶臭年轻人完全不同,这些年来他一直坚持着这个习惯,这也是他身体素质强悍的原因之一。

  到了楼下,他简单的做了一下热身运动,把身体活动开后,开始绕着小区慢跑。

  龙源小区很大,小区内的居民楼按英文字母排序,C1~C8,D1~D8,N1~N8,S1~S8,共计32栋楼,楼与楼间距很大,每栋楼设5个单元,白小航家在S1栋3单元10号,张涵家是9号。

  绕小区一圈大概1公里左右,白小航跑了十圈,刚好10公里。

  白小航绕着小区跑了十圈后,运动衣里的无袖背心早已湿透,看了一眼手腕上张涵送的红色卡西欧运动手表,时间刚好是7点。接着他慢跑着去了小区外的邯山广场器材区,活动了一下身体各个关节和肌肉后,开始做力量训练。

  先是每组10个共5组的引体向上和双立臂,之后是每组30个共5组的倒挂卷腹和10组花样俯卧撑。

  练完力量白小航拉伸了一下身体各处肌肉,时间已经7点45分了,从小区门口买了4份不同的早餐,不紧不慢的步行回到家中,刚好8点整,这就是白小航每天的晨练内容。

  每天早上跑步是白小航父亲白河图在世的时候从小要求他的,力量训练则是近两年才开始。

  回到家中,白小航脱掉衣服,冲了个热水澡。然后站在镜子前仔细打量了自己片刻后得出一个结论:“妈的,又帅了。”

  白小航把湿透的运动衣丢进脏衣篓,换了一身白色耐克运动衣,拿上买来的早饭出门,敲响了张涵家的防盗门。

  门内响起蹋蹋的拖鞋声,片刻后防盗门从里面推开。张涵同样穿着一身白色耐克运动衣,长长的秀发盘起扎了一个好看的丸子头,不施粉黛的俏脸上洋溢着灿烂的笑容,青春而靓丽。

  两人居然穿着同色同款的衣服,站在一起简直就是一对让人艳羡的小情侣。

  “哥,你晨练回来啦?买早饭了吗?我都快要饿死啦~”张涵看着白小航撒娇道。

  白小航宠溺的看着张涵,拎起手里的早餐在张涵眼前晃了一下,“小馋猫,我买了你最爱吃的牛肉灌汤包跟荷叶粥。”

  “哦耶,哥你对我最好了!”张涵欢呼一声把白小航拽进来,关上了防盗门。

  白小航换上拖鞋,走进了客厅,招呼了一声:“老张,秋姨,我给你们买了煎饼果子和烧麦虾饺。”

  老张和秋姨分别从卧室和卫生间走出来,老张显然是刚睡醒,穿着睡衣打着哈欠。秋姨则是穿了一身瑜伽服,应该是刚做完晨练瑜伽。

  一番寒暄后,几人坐到餐桌上开始吃早餐。

  “小航,你头上纱布怎么摘掉了?”吕燕秋给白小航夹了一个虾饺后关切的询问道。

  “嗯呢,伤口已经结了厚痂了,我就给扔了航撒娇道。


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