第707章 目标健身房第1/2段
<p>有了修改版视频为证，蔡登辉在中午被警方带走调查。</p><p>“说了裸奔的人不是我！是陆瑟！视频被他给远程修改了！我强烈抗议！！”</p><p>冬山市的新闻媒体听说了这件事，以赵遥为首的无良记者们蜂拥而上，一时间将蔡登辉炒成风云人物。新闻中如此写道：</p><p>由于冬山市在经济建设之余严重忽视了精神文明建设，以前就出现过喜欢向年轻女性露出下体的“露体魔人”，喜欢偷拍女性裙底的“盗摄魔人”，喜欢偷窃女性自行车座狂舔的“车座魔人”……青姿学园作为教育试点机构，竟然只能教育出精神变态，使得冬山市魔人数1，实在是有负国家信任，资本进入教育市场之后只知逐利，由此可见一斑……</p><p>尽管陆瑟脑残水发作裸奔时，有其他目击者见到甚至亲手录了视频，但批量替换程序把视频换成了蔡登辉的脸，这些目击者回看视频，也只能认为当初自己看错了。</p><p>裸奔算不得大罪，但蔡登辉丢了大人，又气愤不过，调查结束后就回家休养，不久后走父亲的渠道转去日本上学，终于实现了其投奔皇军的夙愿。</p><p>高二8班虽然是日语班，但仅有蔡登辉、薛獒几个人是铁杆精日，蔡登辉转学后8班换了班长，薛獒呆着没意思也追随蔡登辉而去，精日势力随之一扫而空。</p><p>“我学日语是想去日本学动漫，幸亏蔡登辉和薛獒走了，不然再这样下去，我所有的亲戚都该以为我是汉奸了！”</p><p>下午课间操时间，8班一个学生边做操边和同学吐槽。</p><p>“切，什么蔡登辉和薛獒，人家现在正式叫岩口正男和草壁犬次郎了！上周末我和蔡登辉网上通信时，他亲口说的！”</p><p>前一个说话的人吃了一惊。</p><p>“诶？你还跟蔡登辉有联系？我以前不知道你和他关系那么好啊！”</p><p>“嘿，哪有什么关系好，我是托岩口正男给我买一些日本以外不好弄到的动漫片源实不相瞒，我就是传说中免费给大家制作字幕的里番汉化组成员！”</p><p>蔡登辉岩口君没有想到的是，他到日本之后不但沦为了8班某同学的里番片源渠道，还遇上了鱼虎秀日本版，不知怎的他的裸奔视频在鱼虎秀日本版上也火了一圈，差点没气死。</p><p>赶走了蔡登辉和薛獒，陆瑟这边却也没有很轻松，他不但要每天继续讨好阿雪以获得周末的解药，还要防止404毒药引起的突发脑残，幸亏有包兴帮忙遮掩，这一周还没出现什么大问题。</p><p>最大的问题，就是那次在寒风中的裸奔几乎引起重感冒，陆瑟想了想，觉得再次裸奔的风险仍然存在，为了以防万一，锻炼身体被提上了日程。</p><p>周五放学后，陆瑟并没有像往常一样直接回家，而是和包兴一起在饭堂请冬妮海依吃饭，同时向她请教正确的锻炼身体方案。</p><p>“诶？bss也意识到锻炼身体的重要性啦？好，就交给我了，吃完饭我带你们去学校的健身房！”</p><p>包兴对于放学后还要陪陆瑟去健身房，颇有微词。</p><p>“你家里有跑步机，要锻炼在家里锻炼就好了，为什么要在学校里练，还为了预防脑残发作把我也带上啊……”</p><p>青姿学园的健身房设在体育馆大楼里，对校内人员免费开放，学生来这里锻炼的却不多。</p><p>上课时间学生不准入内，下课以后要写作业，即使想锻炼身体，也有篮球足球乒乓球可玩，健身房相比之下太无聊了。</p><p>“bss你看，器械这么齐全的免费健身房，却没几个人在这里锻炼，真是太可惜了！”</p><p>顺着冬妮海依手指的方向，陆瑟看到偌大的健身房里只有几个保安在做拉伸，冷清之余倒也比较安静。</p><p>放下装水的背包，陆瑟问：“新手的话，从什么样的锻炼开始比较好呢？”</p><p>隔行如隔山，即使是12级智能生物，对于自己不够熟悉的领域直接“想当然”来处理，多半会闹笑话。</p><p>就好像钱学森是大物理学家，可人无完人，他在当年中国的气功热、特异功能热当中没有起到正面作用，甚至两弹元勋邓稼先患了癌症都被安排“大师”去治疗，结果折腾了一个月后不幸去世。</p><p>别小看这几个保安，由于青姿学园流传着“彭彭道”的传说，他们抓紧一切时间来淬炼肌肉，以达到魔鬼筋肉人境界，走上人生巅峰。</p><p>“海依你来啦？你不在哥几个还真有点寂寞呢！”</p><p>一个穿红背心、黑短裤的肌霸保安向冬妮海依打招呼，他不知道冬妮海依是少数民族，还以为“冬妮”是复姓。</p><p>冬妮海依也没在乎对方对自己的称呼，笑了笑回答：“我今天不是自己练，还带来了两个感兴趣的同学，要是他们能长期坚持就好了。”</p><p>红背心朝陆瑟和包兴各瞧了一眼，随后露出了强者对弱者的不屑眼神，继续抬自己的杠铃去了。</p><p>陆瑟这时才回答包兴在食堂提出的问题。</p><p>“青姿学园从周一到周五都是住校制，跑步机只有周末回家才能用。而且不在一个群体中锻炼的话，很容易因为无聊而放弃。”</p><p>“而且跑步机主要锻炼下肢，我的上肢力量……”</p><p>话未说完，陆瑟便看到包兴窜到一个卧推架上，模仿旁边的红自己不够熟悉的领域直接“想当然”来处理，多半会闹笑话。</p><p>就好像钱学森是大物理学家，可人无完人，他在当年中国的气功热、特异功能热当中没有起到正面作用，甚至两弹元勋邓稼先患了癌症都被安排“大师”去治疗，结果折腾了一个月后不幸去世。</p><p>别小看这几个保安，由于青姿学园流传着“彭彭道”的传说，他们抓紧一切时间来淬炼肌肉，以达到魔鬼筋肉人境界，走上人生巅峰。</p><p>“海依你来啦？你不在哥几个还真有点寂寞呢！”</p><p>一个穿红背心、黑短裤的肌霸保安向冬妮海依打招呼，他不知道冬妮海依是少数民族，还以为“冬妮”是复姓。</p><p>冬妮海依也没在乎对方对自己的称呼，笑了笑回答：“我今天不是自己练，还带来了两个感兴趣的同学，要是他们能长期坚持就好了。”</p><p>红背心朝陆瑟和包兴各瞧了一眼，随后露出了强者对弱者的不屑眼神，继续抬自己的杠铃去了。</p><p>陆瑟这时才回答包兴在食堂提出的问题。</p><p>“青姿学园从周一到周五都是住校制，跑步机只有周末回家才能用。而且不在一个群体中锻炼的话，很容易因为无聊而放弃。”</p><p>“而且跑步机主要锻炼下肢，我的上肢力量……”</p><p>话未说完，陆瑟便看到包兴窜到一个卧推架上，模仿旁边的红背心，躺在下面推起了杠铃。</p><p>冬妮海依急道：“喂！你不能不调整配重就举！”</p><p>黑脸白牙的包兴邪魅一笑。</p><p>“这几个杠铃片也没那么重，我在家还经常帮老爸搬箱子呢！今天我就位出道给你们看看！”</p><p>“呀呀呀呀！！”</p><p>包兴双手推杆，将杠铃用力向上推，表情狰狞青筋暴露。</p><p>“我靠！怎么这么沉！！”</p><p>一个没拿稳，杠铃向旁边歪去，要不是有安全支架，几乎砸到包兴的天灵盖上。</p><p>陆瑟和冬妮海依吓出了一身冷汗，陆瑟骂道：“你还想位出道？是想</p><p>位出殡吧！”</p><p>包兴惊魂未定，冬妮海依跑过去帮忙把杠铃固定好，这才松了一口气。</p><p>“卧推确实看着很过瘾，但不按规则来会出危险的。”</p><p>陆瑟走过去听冬妮海依的安全解说。</p><p>“首先躺的姿势要对，脚不要乱动，腰要有一定程度的拱桥状弯曲，同时收紧肩胛骨……”</p><p>平时在学习问题上频频请教别人的冬妮海依，此时像个健身私教一样滔滔不绝。</p><p>“目光要和杠铃横杠垂直，双手用自然的角度握住横杠诶诶包兴你怎么起来了？”</p><p>包兴甩掉几滴额头上的冷汗。</p><p>“我起来喝口水，刚才我吓得心脏都停止跳动了……”</p><p>红背心保安听到这里嘟囔了一句：“40kg就吓成这样，真没出息。”</p><p>看冬妮海依的表情，是想维护包兴却又觉得红背心说的有道理，一时有些尴尬。</p><p>陆瑟微微皱眉：看来40kg在这个健身房里确实不是什么了不起的重量，虽然我和包兴是新手也不能被这么看扁了！</p><p>这样想着，陆瑟代替包兴躺到了卧推架上，目光越过杠铃横杆仰视冬妮海依。</p><p>“还有什么需要注意的地方，都告诉我，我也试着举两下。”</p><p>身高1米85，穿着红色运动服的冬妮海依，从低视角去看，显得更加高大挺拔，陆瑟忽然同情起郭敬明来。</p><p>冬妮海依当然不知道陆瑟的想法，她因为有人肯听自己传授健身经验而活跃起来。</p><p>“……关键是注意呼吸的节奏和使用上腹部的力量！卧推能锻炼双手的肱三头肌、肩膀的三
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