第二十九章—钢筋铁骨第2/2段
“先天罡体使你在锻体一途具有先天的优势，别人超越极限后即使有天材地宝，也要有很长一段恢复期，但是先天罡体则不用，罡气会自主的修复受损的肌体，不会造成机体负担，而这还只是少许少许的罡气而已，若是能有意识的调动更多罡气，那锻体的效果将大大的增加，时间上也减少很多，而且恢复力也更加恐怖”徐福循循善诱
果然
“如何能够引导调动罡气？”
见到何为道中计，徐福继续道“用精神力，精神力看不见摸不着，但不代表它不存在，需要用精神力抽丝剥茧般，一点点有意识的牵引罡气滋养肌肉和骨骼，使罡气成为可以调配使用的力量”
何为道还是不太懂“精神力非常的飘渺，不似肉体力量这般实在，可以明显的感受到力量的增强，这精神力如何增强呢？”
徐福赞赏的望了一眼何为道“精神力与意志力是相辅相成的，锻体的的同时意志力也得到了锻炼，同样的，意志力不够坚强的人绝对无法完成真正的锻体，所以你再锻体的同时精神力也得到了加上，从明天开始，加上训练强度，缩短训练时间，开始调动罡气”、
一年光景悄然而逝，何为道不曾松懈，日复一日的艰苦训练，负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆发性训练，水中受水阻力情况下练拳，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……
何为道赤裸上身，金黄色的短毛折射阳光，显得丝滑透亮，好似新打的绸缎，徐福坐在苍天古树上，摇手一指，数十个藤蔓腾蛇般曲折抽打而来，何为道不躲不闪一声闷哼“啪”藤蔓狠狠地抽在何为道背脊之上，殷红的鞭痕霎时印在背上，又以肉眼可见的速度恢复着。
“所谓钢筋铁骨除了增强肌肉和骨骼的活性，便是挨揍，通过这种方式不断强化肉体，同时增加恢复力，凭心而论，若不是你有先天罡体绝不可能进步如此神速，旁人若你这般训练不死既伤，而且还要用数之不尽的天材地宝滋养身体，不然这等强度的训练就得把人训坏了，但是你是先天罡体，又是神猿王族，先天恢复力便比别人强，你起点便比旁人高，所以更不可懈怠，如今一决钢筋铁骨初成，更要再接再厉”
何为道深入识海，看着洪荒一决庞大的图谱和人体构造图久久不语，这图谱暂且不谈，单单这构造图就精密的吓人，人体每一处肌肉，每一处筋脉，甚至全身每一块骨头都细致到可怕，一决的精髓就在于让筋脉和肉体强悍到极致，较之玄铁丝毫不差，锻造每一块骨头，强化每一块肌肉。
一天的训练结束了，何为道盘腿而坐，细细感受罡气给肌肉带来的变化，用意志力牵引着罡气到达四肢百骸，虽然量不大，但是效果很是喜人。
这两年的时间何为道收获颇丰，肉体的强度、活性大大增加，现在的何为道单臂一晃就有五千斤，舞动星辰柱已不在话下，何为道打了一套“通背拳”，虎虎生威，筋动如弦响，带起的落叶犹如叶龙一般狰狞可怖。
“为道，如今钢筋铁骨初成，你可以在死人谷外围历练了，切记，不可招惹凝海境以上的凶兽”
何为道大喜，终于，可以出山了。
何为道要开始升级啦，在此说明一下现世界的练气者等级划分，因为现阶段的地球体术一脉并不清晰，等级划分甚至修炼方法都很笼统，就不做表述啦，以九决划分
注：
练气九境：练气、凝海、聚丹、真灵、王灵、君灵、霸灵、尊灵、真神。
洪荒九诀：一决钢筋铁骨、二诀不灭金身、三诀浑然刚体、四诀指通天地、五诀移山填海、六诀彼岸修罗、七诀洪荒之体、八诀肉身成圣、九诀无字天书。
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