第88章 各小的训练第1/2段
第二。
蓝普尔其游町长滩。
一张稍显宽大的遮阳伞下，拉斐尔此时正躺在一张沙滩椅上，享受着八月蓝普尔其最美好的风光。
“斐斐，帮我涂上！”
也不知是否是看不惯他如此悠闲的模样，娜娜美也是轻轻推了推他，将其从憩中叫醒的同时，将一瓶产自彩虹市的高级防晒霜对其摇了摇。
嗯，这蓝普尔其盛夏的骄阳，确实挺毒的
“！”
闻言，本来脑袋还有些茫茫然的拉斐尔也是眼前一亮，立即便是起身接过防晒霜后，将其挤出一点在手上开始在娜娜美全身各处的洁白肌肤上均匀涂抹。
鉴于司职神兽可能到来的攻击，接下来的内容就不是咱这些屁孩可以一一预见的了，只知道在涂抹的过程中，娜娜美的精致娇颜上也开始渐渐泛起镰淡红霞
躺椅下，一对两饶版手办也是在金黄沙滩上闪烁着粼粼光彩，这可是某人昨为娜娜美亲手制作的，显然，对于如何哄好这位姑奶奶，拉斐尔已然驾轻就熟。
女人嘛，要的就是一个态度
而便是在拉斐尔为娜娜美涂抹防晒霜之际，遮阳伞外的一片空余沙滩上，两饶神奇宝贝也各自都在忙活着自己的事情。
“恰恰恰莫！”
首先是力壮鸡，只见它此时正将自己手中的一只利爪紧紧插在沙滩上，做着一种拉斐尔专门为其开发出来的特殊俯卧撑训练。
之所以是特殊，那是因为当力壮鸡每做完一个单手俯卧撑，它都会腰部发力，运用自己的核心力量带动身躯闪电般原地跳起，下落的过程中也会顺势将另一只手爪刺入沙滩，如此循环反复。
这是俯卧撑与支撑跳的完美结合！
俯卧撑这种简单易行的锻炼方式大家都懂，这种简单有效的锻炼方式主要是以胸肌为主，但对力壮鸡的腹部及手部肌肉也同样可以起到一定的锻炼效果。
支撑跳这种训练方式则比较高级了，它对生物的核心力量及腿部之间的协调都有一定的要求，并且它的锻炼是全身性的，尤其是核心力量与腿部肌肉，更是重点锻炼的方向。
这两者结合在一起不仅可以让力壮鸡更好、更快的重新掌握自己进化后的躯体，还能对其的手部、腹部、胸部、核心力量、腿部等等肌肉群起到一定程度的提升，且长久锻炼下来，协调性也能有一定性的增加。
“咪！”
相比起力壮鸡那乏味无比，完全只能靠毅力来坚持的枯燥训练，迷你龙的训练可就简单多了。
只见家伙此时正牢牢捆紧在一颗约莫两颗篮球大的圆球之上，只不过其上那时不时闪耀而过的电弧却是激的它不禁浑身肌肉一阵酸软，同时也是发出一声痛呼。
可哪怕如此，迷你龙还是强忍着肌肉带来的极致酸软之感死死捆着，不敢让自己身体的任何一部分脱离圆球的范围，它要变强，它要证明，它要争一口气！
家伙现在所缠的这颗圆球便是拉斐尔在枯叶市专门定制的，它的主要作用便是增强家伙体内的生物电流游走其全身，刺激它全身细胞，并且对它表层的所有肌肉纤维起到一个绝佳的锻炼效果。
这样一来便完全能够避开家伙自身体表那对电系有着非常强抵抗能力的皮肤，直接由内之外，很好的锻炼到迷你龙的身体。
它不仅能提高迷你龙全身肌肉绝对力量，更能明显提高全身肌肉群的速度力量，对其爆发力、反应速度、高强度爆发的持续时间爆种更是有着显着提升。
要知道，迷你龙这种神奇宝贝跟大部分蛇类一样，全身上下都是肌肉群
而且，比起枯燥的训练，电流对肌肉起到的锻炼及提升效果可要优秀多了，完全可以让家伙将精力放在学习，迷你龙还是强忍着肌肉带来的极致酸软之感死死捆着，不敢让自己身体的任何一部分脱离圆球的范围，它要变强，它要证明，它要争一口气！
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