第六十九章 逍遥观的修炼基础第1/1段
一旁的不服开始嘴角抽搐，这这这，这个女人，真的没有想到，还有两把刷子啊！居然，居然知道的那么多，先不说前头压根听不懂的什么二十八星宿四大神兽。但说她居然知道逍遥观的一些基本的入门法则就已经非常了不起了，要知道，四大门派虽然是相互鼎力的存在，但同样的，也是相互牵制对方的存在，每一个门派都有每一个门派的修炼秘诀，一般除了自家的门内弟子，外人妄想要从中知道些什么，最最重要的一点，这只毒蚊子看上去傻乎乎的，有时候连路都不认得，她的脑袋瓜子里居然存在着这么多的东西啊！真该刮目相看了。嘿嘿，他居然也运用了一个成语，恩恩，值得骄傲。
“选择一种姿态式做好之后，开始炼功。对于外面动作，行修要点如下：
（1）全身放松，无论采取何种姿势，均须全身放松。这个放松，不是软作一团，须要保持头脊正直，以利经脉通畅；但也不要成为硬挺，变得僵直呆板，反而不利于放松，亦会阻碍经脉的畅通。放松的做法，首先要求双肩下沉。一般人平时身心紧张而不觉察，动作上就不符合放松的要求；现在我们做修炼功夫，首先从动作上调整过来，自然就能进入放松的状态。
（2）双目垂帘，垂帘即微闭之义。为什么需要微闭双目，因为睁开眼睛容易滋生杂念，全部闭上又容易昏沉入睡，皆不利于炼功。微闭之时的口诀，就是“睁三闭七”，即睁三分闭七分。具体做法从前皆是口传，在这是明白说出就是眼皮下垂，以看到眼前之物而又不能辨清为度。
（3）舌：“其法自两眼角收心一处，收到两眼中间，以一身心神，尽收此处，所谓‘乾坤大地一齐收来’是也”。
回光之法，还有另外的含义。是在观光之后，还要将此光照入下丹田，进一步再去做炼气的功夫，这个须要和筑基的第二步功法——吐纳结合炼习，在吐纳法中再作论述。
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