第七十三回:第1/2段

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  ,   在结束了布列亚特训练中心的训练之后的第二天,三人乘坐飞机千万青少年组大奖赛最后一站的举办地——e国的工业重镇,喀尔森卡特。左脚此时从侧方向后伸出,让倾斜的身体恢复到平衡,由于惯性的作用,伊霍多尔斯卡娅顺利向后滑出。

  看到两人都开始了勾手三周的练习,一旁正在弄着旋转动作的尤菲洛娃也坐不住了,她也很快在一个转体之后,进入了向后滑行姿态,双手向下平放在身体两侧,她向后看了一看身后的情况,通过冰刀内刃的蹬冰,尤菲洛娃获得了很不错的滑行速度。接着她停止蹬冰,利用之前的惯性继续滑行,滑行脚踩到左脚的后外刃,接着右脚向后伸出点冰,同时双手迅速握拳向着自己的身体内测收紧,尤菲洛娃身体腾空而起,右脚从后向前摆动,使得两脚交叉,右脚交叉到左脚之前,双手握拳,胳膊交叉向内贴紧,尤菲洛娃在空中完成顺时针方向三圈,随后尤菲洛娃身体开始下落,她交叉的双脚打开,右脚松开保持伸直状态,很快右脚的后外刃接触冰面,尤菲洛娃的身体在这一瞬间向着右侧倾斜,左脚此时从侧方向后伸出,让倾斜的身体恢复到平衡,由于惯性的作用,尤菲洛娃顺利向后滑出。

  三人在场内开始一连串的勾手三周的动作,在短短的一个小时内她们每人都完成了20次跳跃,泽鲁克的跳跃质量呈现和体能下滑相同的趋势,越在后期完成质量越是不尽如人意,而伊霍多尔斯卡娅的完成质量基本保持一致,似乎体能上的下滑对于她的影响不是很大,尤菲洛娃无法用简单的数学模型表示,她时而一连几个都是高质量完成,时而几个都失败,这让场边的托帕洛娃有些不知所措,此时尼基申跑过来对托帕洛娃说道:“丽莎,现在莉特卡的问题就是状态起伏很大,这个将是我们下一个阶段的重点,你知道造成她现在时好时坏的原因吗?”托帕洛娃摇了摇头,接着尼基申说道:“不知道没有关系,我们等这一站比赛结束后,就开始着手找原因。”托帕洛娃点头。

  在结束了自己的单跳练习后,泽鲁克休息了一下,恢复了不少体力,接着她又开始率先进入连跳状态,她在完成了一套连续括弧步之后,进入了向后滑行的姿态,她的滑行速度并不是很快,因为之前的连续步法,让蹬冰产生的作用力几乎完全消耗了,于是为了保证自己的进入跳跃的速度,泽鲁克采用了后压步滑行,通过弧线,泽鲁克的话行速度有了一定提高,之后她不再蹬冰,恢复到利用惯性滑行阶段,她踩到自己右脚的后外刃,左脚轻轻的放在冰面上,她的双手呈现l型,右手向前,左手向侧方伸出,同时右脚的膝盖弯曲,同时右脚后外刃蹬冰,左脚向前上方抬起,呈现弓步,双手同时摆动,右手向前摆,左手向侧方摆动,并且在身体离开冰面后,带有转胯动作,接着她双手呈现抱合姿态,左脚在空中还是呈现弓步姿态,逆时针方向旋转三圈,之后保持这个姿态下落,右脚后外刃接触冰面,一些冰晶被划开溅起,同时呈现弓步的左脚从侧方向后打开伸出,双;在结束了自己的单跳练习后,泽鲁克休息了一下,恢复了不少体力,接着她又开始率先进入连跳状态,她在完成了一套连续括弧步之后,进入了向后滑行的姿态,她的滑行速度并不是很快,因为之前的连续步法,让蹬冰产生的作用力几乎完全消耗了,于是为了保证自己的进入跳跃的速度,泽鲁克采用了后压步滑行,通过弧线,泽鲁克的话行速度有了一定提高,之后她不再蹬冰,恢复到利用惯性滑行阶段,她踩到自己右脚的后外刃,左脚轻轻的放在冰面上,她的双手呈现l型,右手向前,左手向侧方伸出,同时右脚的膝盖弯曲,同时右脚后外刃蹬冰,左脚向前上方抬起,呈现弓步,双手同时摆动,右手向前摆,左手向侧方摆动,并且在身体离开冰面后,带有转胯动作,接着她双手呈现抱合姿态,左脚在空中还是呈现弓步姿态,逆时针方向旋转三圈,之后保持这个姿态下落,右脚后外刃接触冰面,一些冰晶被划开溅起,同时呈现弓步的左脚从侧方向后打开伸出,双手则向两侧伸开,泽鲁克的身体呈现直立的姿态,接着她迅速利用右脚的toe pick向后伸出点冰起跳,泽鲁克又一次腾空而且,这次双脚交叉,右脚交叉到左脚之前,双手也不是合拢状态是交叉收紧在胸前。在空中完成了三圈旋转之后泽鲁克下落,左脚的后外刃接触冰面,右脚向后打开,身体呈现燕式姿态,向后滑出。


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