第411章第1/2段
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都说过了，岳厚鸣不傻，这下吃亏了！看着六子气呼呼的，大家伙儿抿嘴偷笑。使用阅，完全！
方默南转移话题道，“我妈他们没有出糗！”
“有，但不是大燕姐和两个小家伙儿。”倪宝红现在想起来就笑。“滑到，摔个四脚朝天不少……今天下雪，玩儿保龄球的人不少。所以笑料百出。”[重生之悠哉人生]首发重生之悠哉人生411
乐得整个保龄球馆内，一下午都是笑声阵阵的，今天也奇了，总有人滑到，最好笑的是连人带球的滑出去，居然全中，还好人没事。
人们往往第一次接触新事物，常常谨慎小心，就怕出错，就像溺水的都是会游泳的一样。“呵呵……真是笑喷了！太可乐了。”李毅说道。
六子一副老天偏心的样子，“咱家大宝、二丫可真给力，我到现在都不敢相信，他们两个不按正确的姿势，双手抱着扔球，球颤悠悠地居然还能全中。”
“对啊！对啊！”李毅哀怨道，“真是让我们这些老手情何以堪啊！”
倪宝红笑着附和道，“就连大燕姐最后一投，还全中了。”他看则自己的手，“看来今天咱们三手风真的不顺。”
‘大燕姐’，一个下午居然就称呼方妈为大燕姐了，这关系变得可真够快的。
说着保龄球馆糗事，乐呵呵地吃完饭，方默南打开套房门，因为搬家，没有及时通知要赶过来的人，所以只好房门大开了。
先来的是岳红，其实大学教师时间上没严格，弹性很大，不过今天下雪，路不好走。岳红到来，正好方默南刚刚吃完饭，坐在客厅里吃草莓。
岳红进来后，寒暄了几句，问候了大家，就带着岳厚鸣离开。方默南还用牛皮纸袋抱了一枚丸药递给她，“睡觉前，温水化开服用。”
方默南和方妈笑着把他们送上电梯才回房。
电梯里，岳红拉着他的手，问着今天白天在这里过的如何，都干了什么？
岳厚鸣事无巨细全都说了，重点是吃好吃的，玩儿好玩儿的。岳红听了直笑，一来弟弟今天过的不错，二来，好像不那么羞涩了，话也多了，条理分明的多了。听到他和人比保龄球，哎！他家傻弟弟真是的！听到结果后，她呵呵直笑，这偷鸡不着蚀把米，不知道说的是不是‘他’。
方默南回转回来道，“好了，人送走了，现在倪二，去站桩！”她率先走向练功房，身后跟了几个好事之人。
“不是打坐参禅！怎么还要扎马步啊！”倪宝红虽然嘴里、心里不情愿，但还是乖乖的扎马步。
倪宝红很多年没有扎马步了，除了刚开始习武的几年，学有所成后，就在没扎过马步。
“这是戒毒需要，扎马步是最根基功夫，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功，站桩就是聚气。”方默南来回踱着步，嘴里碎碎念道，“这个你刚开始站马步的时候，你师傅没告诉你扎马步对男人的好处。”
“咳咳……”倪宝红被她突入起来的话语弄的脸红脖子粗的，显然听懂了她的意思，知道她的潜台词。
倪宝红想起当时自己还是小屁孩儿的时候，第一次扎马步，师傅说过的话，让你成为一个真正的男人。起先他不懂，渴望着打架能打赢，才开始习武的，没想到走上‘不归路’。渐渐的长大，知道了什么是真正的男人，权力和金钱，让他御女无数，这是让他引以为傲的。男人间吹嘘的资本。
众所周知，一般而言，大多数体育锻炼除了锻炼身体之外，还能对改善性生活质量都有帮助，而且能增强**。因为运动可调节人体植物神经机能，改善内分泌系统以及脑垂体分泌性激素的功能，从而使体内性激素含量增多，**增强。[重生之悠哉人生]首发重生之悠哉人生411
男人蹲马步，则能使腰腹部肌肉的力量得到加强，有助于性生活时支撑体位，且不易感到疲劳。男性骨盆肌肉若得到锻炼，可增加整个骨盆和**的血液供应量，促进勃起，并改善自身对**的控制。每天蹲15分钟的马步，就能取得明显效果。
方默南看着他的样子，就知道他明白了她的话，“哼哼！为了你以后的性福生活你也要扎马步。”
“啪！”大宝拿着小竹竿敲打在倪宝红的腰上，“把。
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